โฟเลต หรือ กรดโฟลิก - โฟเลตกับหญิงตั้งครรภ์ - ภาวะเลือดจางขณะตั้งครรภ์

โฟเลต หรือ กรดโฟลิก - โฟเลตกับหญิงตั้งครรภ์ - ภาวะเลือดจางขณะตั้งครรภ์
space
New Parenting
โฟเลต หรือ กรดโฟลิก - โฟเลตกับหญิงตั้งครรภ์ - ภาวะเลือดจางขณะตั้งครรภ์

     เด็กเกิดใหม่จะมองเห็น ในระยะเพียง 8-12 นิ้วเท่านั้น และเมื่อเด็กมีอายุได้ 3 เดือน เด็กจะเริ่มมองเห็น วัตถุในระยะ ไกลออกไป ดั้งนั้น การแขวนโมบายล์ วัตถุ ให้เด็กเห็นต้องมีการลด ความสูงให้อยู่ ในระดับสายตา ของเด็ก ให้บ่อยที่สุด อ่านต่อ...

 
 Sponsored Links :

line
Google

โฟเลต หรือ กรดโฟลิก - โฟเลตกับหญิงตั้งครรภ์


     โฟเลต หรือ กรดโฟลิก นับได้ว่าเป็น สารอาหารที่สำคัญ ต่อร่างกายอีกชนิดหนึ่ง เนื่องจาก โฟเลต จะมีส่วนช่วย ในการสร้างเซลล์ และเนื้อเยื่อต่างๆ ให้เป็นไปอย่างปรกติ โดยเฉพาะ เซลล์เม็ดเลือดแดง ในกระดูกสันหลัง ซึ่งจะช่วยป้องกัน จากการเป็น โรคธาลัสซีเมีย หรือโรคเลือดจาง

  Sponsored Links :

     จากการศึกษาวิจัยพบว่า โฟเลต หรือ กรดโฟลิก มีคุณค่าต่อร่างกาย คือ ช่วยในการ สร้างเซลล์เม็ดเลือด และเนื้อเยื่อต่างๆ เพื่อป้องกันการเป็น โรคเลือดจาง หรือ โรคธาลัสซีเมีย และยังช่วยป้องกัน การเป็น โรคมะเร็ง บางชนิดได้อีกด้วย

     นอกจากนี้ โฟเลต หรือ กรดโฟลิก ยังมีส่วนช่วยทำให้ระบบ การทำงานของตับ เป็นไปอย่างปรกติ และยังช่วยป้องกัน ไม่ให้เด็กในครรภ์ มีความผิดปรกติ หรือป้องกัน ความพิการของเด็ก ในครรภ์มารดาได้อีกด้วย ดังนั้นเมื่อเห็น คุณค่าของ โฟเลตกันแล้ว คุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ ควรจะรับประทาน อาหารที่มี สารโฟเลต เพื่อสุขภาพที่ดี ของตัวท่านเอง และยังส่งผล ต่อการมีอวัยวะสมบูรณ์ ครบ 32 ประการของเด็กในครรภ์อีกด้วย

เราสามารถหาแหล่งของ โฟเลต หรือ กรดโฟลิก ได้จากการรับประทานอาหาร ดังต่อไปนี้

  • อาหารประเภทผลไม้ ที่อุดมสมบูรณ์ไปด้วยแหล่งของโฟเลต อาทิเช่น มะละกอสุก ส้ม สับปะรด มะนาว แคนตาลูป อะโวคาโด เป็นต้น
  • อาหารประเภทผัก ที่อุดมสมบูรณ์ไปด้วยแหล่งของโฟเลต สามารถพบได้ในผักใบสีเขียวต่าง ๆอาทิเช่น ผักโขม ข้าวกล้อง ถั่วฝักยาว ถั่วพู เห็ด ข้าวโพด ลูกเดือย ผักกาดหอม ผักกาดดองเค็ม ยีสต์ หน่อไม้ฝรั่ง รำข้าว จมูกข้าว เมล็ดถั่วแห้ง บีทรูท เป็นต้น

 

ผักผลไม้ชะลอวัยและทำให้ห่างไกลจากโรค

วิตามินและเกลือแร่ในผักผลไม้
• วิตามินเอ • วิตามินบี 1 • วิตามินบี 2
• วิตามินบี 3 • วิตามินบี 5 • วิตามินบี 6
• วิตามินบี 12 • วิตามินซี • วิตามินอี
• วิตามินเค • วิตามินเอช • โฟเลต
• แคลเซียม • ทองแดง • กำมะถัน
• โปแตสเซียม • เหล็ก  

 

 Sponsored Links :
line

เมื่อรู้ว่าตัวเองตั้งครรภ์ ควรทำอย่างไร เมื่อได้รับการยืนยัน จากแพทย์ หรือใช้อุปกรณ์ ที่มีความทันสมัย ทดสอบดูแล้ว ว่าคุณได้มีการตั้งครรภ์ สิ่งที่คุณแม่ต้องคำนึงถึง เป็นอย่างแรก คือความปลอดภัย ของทารกในครรภ์ และตัวของคุณแม่เอง อ่านต่อ...

 

“ทารกคลอดก่อนกำหนด นั้น โดยปรกติ เด็กจะมีน้ำหนัก เบากว่าเด็ก ที่คลอดปรกติ และถ้าหากเด็ก ที่คลอดก่อนกำหนด นั้นมีชีวิตอยู่รอด และมีร่างกาย ที่ปรกติสมบูรณ์ทุกอย่าง ส่วนมากจะมีสติปัญญา ที่มีความ เฉลียวฉลาด กว่าเด็กทั่วไป การพัฒนาการ ทางด้านร่างกาย และจิตใจ จะมีความรวดเร็ว กว่าเด็กทั่วไป” อ่านต่อ...

space

:: หน้าหลัก :: คุณแม่มือใหม่ :: ข้อปฏิบัติระหว่างตั้งครรภ์ :: เสริมสร้างพัฒนาการเด็ก :: รูปเด็กน่ารัก :: พัฒนาการทารก :: เคล็ดลับการเลี้ยงลูก :: สูตรลับกับสาวสุขภาพดี
:: เคล็ดไม่ลับของสาวอยากสวย
 :: การป้องกันโรค :: คู่มือคุณแม่ยุคใหม่ :: วิตามินและเกลือแร่สําหรับคนท้อง :: กฎหมายเกี่ยวกับเด็กและเยาวชน :: ติดต่อเรา

© Copyright 2009 New-parenting.com, All Rights Reserved.
( โฟเลต หรือ กรดโฟลิก - โฟเลตกับหญิงตั้งครรภ์ - ภาวะเลือดจางขณะตั้งครรภ์ )