ธาตุเหล็ก - ตั้งครรแล้วเลือดจาง - อาการแม่ท้องขาดสารอาหารธาตุเหล็ก

ธาตุเหล็ก - ตั้งครรแล้วเลือดจาง - อาการแม่ท้องขาดสารอาหารธาตุเหล็ก
space
New Parenting
ธาตุเหล็ก - ตั้งครรแล้วเลือดจาง - อาการแม่ท้องขาดสารอาหารธาตุเหล็ก

     เด็กเกิดใหม่จะมองเห็น ในระยะเพียง 8-12 นิ้วเท่านั้น และเมื่อเด็กมีอายุได้ 3 เดือน เด็กจะเริ่มมองเห็น วัตถุในระยะ ไกลออกไป ดั้งนั้น การแขวนโมบายล์ วัตถุ ให้เด็กเห็นต้องมีการลด ความสูงให้อยู่ ในระดับสายตา ของเด็ก ให้บ่อยที่สุด อ่านต่อ...

 
 Sponsored Links :

line
Google

ธาตุเหล็ก - อาการแม่ท้องขาดสารอาหารธาตุเหล็ก


     ธาตุเหล็ก นับว่าเป็น สารอาหาร ที่มีความสำคัญต่อ ผู้หญิง เป็นอย่างมาก ยิ่งถ้าเป็นช่วงที่คุณผู้หญิง กำลังมีประจำเดือน จะมีการสูญเสีย ธาตุเหล็ก ไปกับเลือด เป็นจำนวนมาก ดังนั้นคุณผู้หญิง ต้องหาอาหาร ผัก ผลไม้ ที่อุดมไปด้วย ธาตุเหล็ก รับประทานให้มากๆ นะค่ะ นอกจากนี้การขาด ธาตุเหล็ก จะทำให้เป็น โรคเลือดจาง หรือ โรคธาลัสซีเมีย ได้

  Sponsored Links :

     จากการศึกษาวิจัยพบว่า คุณประโยชน์ของ ธาตุเหล็กนั้น มีส่วนช่วย ในการกระตุ้น ให้มีการสร้างฮีโมโกลบิน ซึ่ง ฮีโมโกลบินนี้ถือได้ว่าเป็น องค์ประกอบที่สำคัญ เป็นอย่างมาก ของเม็ดเลือดแดง ในกระบวนการ สร้างเม็ดเลือดแดง ขึ้นมาใหม่เพื่อทดแทนในส่วนที่เสียไป ตอนเป็นประจำเดือน ที่สำคัญ จากการศึกษาวิจัย ยังพบอีกว่า ธาตุเหล็ก สามารถป้องกัน การเป็น โรคธาลัสซีเมีย หรือโรคเลือดจางได้อีกด้วย

ลักษณะโดยทั่วไปของการขาดธาตุเหล็ก

  • การขาดธาตุเหล็กจะทำให้ร่างกายรู้สึกอ่อนเพลีย
  • การขาดธาตุเหล็กจะทำให้ร่างกายซีดเซียว
  • การขาดธาตุเหล็ก จะทำให้ไม่มีแรง เป็นลม หน้ามืด เวียนศีรษะ

เราสามารถหาแหล่งของธาตุเหล็ก ได้จากการรับประทาน อาหารดังต่อไปนี้

  • อาหารประเภทผลไม้ ที่อุดมไปด้วยแหล่งของธาตุเหล็ก อาทิเช่น กล้วย เชอร์รี มะละกอ แก้วมังกร เป็นต้น
  • อาหารประเภทผัก ที่อุดมไปด้วยแหล่งของธาตุเหล็ก อาทิเช่น ดอกแค ถั่วเขียว ถั่วเหลือง ตำลึง ใบขี้เหล็ก ผักโขม งาขาว งาดำ ขึ้นฉ่าย ใบกระเพรา มะเขือพวง ใบชะพลู เป็นต้น

 

ผักผลไม้ชะลอวัยและทำให้ห่างไกลจากโรค

วิตามินและเกลือแร่ในผักผลไม้
• วิตามินเอ • วิตามินบี 1 • วิตามินบี 2
• วิตามินบี 3 • วิตามินบี 5 • วิตามินบี 6
• วิตามินบี 12 • วิตามินซี • วิตามินอี
• วิตามินเค • วิตามินเอช • โฟเลต
• แคลเซียม • ทองแดง • กำมะถัน
• โปแตสเซียม • เหล็ก  

 

 Sponsored Links :
line

เมื่อรู้ว่าตัวเองตั้งครรภ์ ควรทำอย่างไร เมื่อได้รับการยืนยัน จากแพทย์ หรือใช้อุปกรณ์ ที่มีความทันสมัย ทดสอบดูแล้ว ว่าคุณได้มีการตั้งครรภ์ สิ่งที่คุณแม่ต้องคำนึงถึง เป็นอย่างแรก คือความปลอดภัย ของทารกในครรภ์ และตัวของคุณแม่เอง อ่านต่อ...

 

“ทารกคลอดก่อนกำหนด นั้น โดยปรกติ เด็กจะมีน้ำหนัก เบากว่าเด็ก ที่คลอดปรกติ และถ้าหากเด็ก ที่คลอดก่อนกำหนด นั้นมีชีวิตอยู่รอด และมีร่างกาย ที่ปรกติสมบูรณ์ทุกอย่าง ส่วนมากจะมีสติปัญญา ที่มีความ เฉลียวฉลาด กว่าเด็กทั่วไป การพัฒนาการ ทางด้านร่างกาย และจิตใจ จะมีความรวดเร็ว กว่าเด็กทั่วไป” อ่านต่อ...

space

:: หน้าหลัก :: คุณแม่มือใหม่ :: ข้อปฏิบัติระหว่างตั้งครรภ์ :: เสริมสร้างพัฒนาการเด็ก :: รูปเด็กน่ารัก :: พัฒนาการทารก :: เคล็ดลับการเลี้ยงลูก :: สูตรลับกับสาวสุขภาพดี
:: เคล็ดไม่ลับของสาวอยากสวย
 :: การป้องกันโรค :: คู่มือคุณแม่ยุคใหม่ :: วิตามินและเกลือแร่สําหรับคนท้อง :: กฎหมายเกี่ยวกับเด็กและเยาวชน :: ติดต่อเรา

© Copyright 2009 New-parenting.com, All Rights Reserved.
( ธาตุเหล็ก - ตั้งครรแล้วเลือดจาง - อาการแม่ท้องขาดสารอาหารธาตุเหล็ก )