วิตามินซี - ประโยชน์ของวิตามิน - เซรั่มวิตามินซี - วิตามินกับความสวยงาม

วิตามินซี - ประโยชน์ของวิตามิน - เซรั่มวิตามินซี - วิตามินกับความสวยงาม
space
New Parenting
วิตามินซี - ประโยชน์ของวิตามิน - เซรั่มวิตามินซี - วิตามินกับความสวยงาม

     เด็กเกิดใหม่จะมองเห็น ในระยะเพียง 8-12 นิ้วเท่านั้น และเมื่อเด็กมีอายุได้ 3 เดือน เด็กจะเริ่มมองเห็น วัตถุในระยะ ไกลออกไป ดั้งนั้น การแขวนโมบายล์ วัตถุ ให้เด็กเห็นต้องมีการลด ความสูงให้อยู่ ในระดับสายตา ของเด็ก ให้บ่อยที่สุด อ่านต่อ...

 
 Sponsored Links :

line
Google

วิตามินซี - ประโยชน์ของวิตามิน


     วิตามินซี นับได้ว่าเป็นวิตามิน ที่ให้คุณค่า ทางโภชนาการ ที่มากมายหลายอย่าง โดยเฉพาะการที่ วิตามินซี มีสารที่สามารถ ต่อต้านอนุมูลอิสระ ชนิดหนึ่งตามธรรมชาติ จึงได้รับความสนใจ จากสุภาพสตรี ในการนิยมรับประทาน อาหารที่มี วิตามินซี กันมากขึ้น

  Sponsored Links :

     จากการศึกษาวิจัยพบว่า วิตามินซี มีความสามารถ ช่วยชะลอความชรา ทำให้ผู้ที่ รับประทาน วิตามินซี เป็นประจำ จะช่วยในการกระตุ้น ให้ร่างกายในการ สร้างคอลลาเจนให้กับผิว ซึ่งจะแลดูมีผิวพรรณที่อ่อนกว่าวัย ที่สำคัญ วิตามินซี ยังมีความสามารถรักษา โรคลักปิดลักเปิด เลือดออกตามไรฟันได้ดี จึงทำให้มี สุขภาพของช่องปาก มีเหงือกและฟันที่แข็งแรง และวิตามินซี ยังช่วยใน การสมานแผล เมื่อมีบาดแผล เกิดขึ้นตามร่างกาย วิตามินซี จะช่วยทำให้แผล หายเร็วขึ้น

     นอกจากนี้ วิตามินซี ยังช่วยเสริมสร้างให้มีภูมิคุ้มกัน ทำให้ร่างกายมี สุขภาพ สมบูรณ์แข็งแรง และวิตามินซี ยังมีความสามารถในการ ช่วยดูดซึมซับธาตุเหล็ก ที่มีประโยชน์ ให้กับร่างกายอีกด้วย

เราสามารถหาแหล่งของวิตามินซี ได้จากการรับประทาน อาหารดังต่อไปนี้

  • อาหารประเภทผลไม้ ที่อุดมสมบูรณ์ไปด้วยแหล่งของ วิตามินซี อาทิเช่น ส้ม มะละกอสุก เชอร์รี่ มะขามป้อม ฝรั่ง ลูกพีช ลูกพลับ มะกอก มะยม มะขาม เป็นต้น
  • อาหารประเภทผัก ที่อุดมสมบูรณ์ไปด้วยแหล่งของ วิตามินซี อาทิเช่น ผักตำลึง ผักโขม ผักกระเฉด กะหล่ำปลี แตงกวา แครอท ผักกาดขาว ดอกแค มะเขือเทศ พริก ใบทองหลาง สับปะรด ใบมะยมอ่อน กะหล่ำดอก หัวหอม งา ถั่ว ผักคะน้า ผักกาดหอม ใบมะละกออ่อน เป็นต้น

 

ผักผลไม้ชะลอวัยและทำให้ห่างไกลจากโรค

วิตามินและเกลือแร่ในผักผลไม้
• วิตามินเอ • วิตามินบี 1 • วิตามินบี 2
• วิตามินบี 3 • วิตามินบี 5 • วิตามินบี 6
• วิตามินบี 12 • วิตามินซี • วิตามินอี
• วิตามินเค • วิตามินเอช • โฟเลต
• แคลเซียม • ทองแดง • กำมะถัน
• โปแตสเซียม • เหล็ก  

 

 Sponsored Links :
line

เมื่อรู้ว่าตัวเองตั้งครรภ์ ควรทำอย่างไร เมื่อได้รับการยืนยัน จากแพทย์ หรือใช้อุปกรณ์ ที่มีความทันสมัย ทดสอบดูแล้ว ว่าคุณได้มีการตั้งครรภ์ สิ่งที่คุณแม่ต้องคำนึงถึง เป็นอย่างแรก คือความปลอดภัย ของทารกในครรภ์ และตัวของคุณแม่เอง อ่านต่อ...

 

“ทารกคลอดก่อนกำหนด นั้น โดยปรกติ เด็กจะมีน้ำหนัก เบากว่าเด็ก ที่คลอดปรกติ และถ้าหากเด็ก ที่คลอดก่อนกำหนด นั้นมีชีวิตอยู่รอด และมีร่างกาย ที่ปรกติสมบูรณ์ทุกอย่าง ส่วนมากจะมีสติปัญญา ที่มีความ เฉลียวฉลาด กว่าเด็กทั่วไป การพัฒนาการ ทางด้านร่างกาย และจิตใจ จะมีความรวดเร็ว กว่าเด็กทั่วไป” อ่านต่อ...

space

:: หน้าหลัก :: คุณแม่มือใหม่ :: ข้อปฏิบัติระหว่างตั้งครรภ์ :: เสริมสร้างพัฒนาการเด็ก :: รูปเด็กน่ารัก :: พัฒนาการทารก :: เคล็ดลับการเลี้ยงลูก :: สูตรลับกับสาวสุขภาพดี
:: เคล็ดไม่ลับของสาวอยากสวย
 :: การป้องกันโรค :: คู่มือคุณแม่ยุคใหม่ :: วิตามินและเกลือแร่สําหรับคนท้อง :: กฎหมายเกี่ยวกับเด็กและเยาวชน :: ติดต่อเรา

© Copyright 2009 New-parenting.com, All Rights Reserved.
( วิตามินซี - ประโยชน์ของวิตามิน - เซรั่มวิตามินซี - วิตามินกับความสวยงาม )