วิตามินเค ช่วยป้องกัน ภาวะเลือดไม่แข็งตัว - แหล่งของวิตามินเค

วิตามินเค ช่วยป้องกัน ภาวะเลือดไม่แข็งตัว - แหล่งของวิตามินเค
space
New Parenting
วิตามินเค ช่วยป้องกัน ภาวะเลือดไม่แข็งตัว - แหล่งของวิตามินเค

     เด็กเกิดใหม่จะมองเห็น ในระยะเพียง 8-12 นิ้วเท่านั้น และเมื่อเด็กมีอายุได้ 3 เดือน เด็กจะเริ่มมองเห็น วัตถุในระยะ ไกลออกไป ดั้งนั้น การแขวนโมบายล์ วัตถุ ให้เด็กเห็นต้องมีการลด ความสูงให้อยู่ ในระดับสายตา ของเด็ก ให้บ่อยที่สุด อ่านต่อ...

 
 Sponsored Links :

line
Google

วิตามินเค ช่วยป้องกัน ภาวะเลือดไม่แข็งตัว - แหล่งของวิตามินเค


     วิตามินเค จัดได้ว่าเป็นวิตามิน ที่อยู่ในกลุ่มของวิตามินที่ ละลายได้ดีในไขมัน โดยวิตามินเค มีความสำคัญคือ ช่วยให้เลือดแข็งตัว เป็นการป้องกัน เลือดไหลไม่หยุดนั่นเอง ซึ่งใน 1 วันร่างกายของมนุษย์ มีความต้องการ วิตามินเค มากถึง 100 ไมโครกรัม และโดยปรกติแล้ว เชื้อแบคทีเรียในลำไส้ ของเราสามารถสังเคราะห์ วิตามินเคได้เอง

  Sponsored Links :

     ภาวะที่รางกายขาด วิตามินเค คือจะมีเลือดไหลออกมา จากอวัยวะต่างๆ ของร่างกาย ไม่วาจะเป็น ผิวหนัง ลำไส้ หรือช่องกะโหลกศีรษะ สำหรับโรคที่มักจะเกิดขึ้น หากร่างกาย ได้รับปริมาณของวิตามินเคน้อย หรืออยูในภาวะขาดวิตามินเค เช่น โรคเรื้อรังของ ระบบทางเดินอาหารบางชนิด โรคทางเดินน้ำดีอุดตัน เป็นต้น

     สำหรับคุณแม่ที่ เลี้ยงลูกด้วยนม หากคุณแม่ มีภาวะขาดวิตามินเค อาจจะส่งผลทำให้ลูก เกิด ภววะเลือดไม่แข็งตัว มีเลือดออกในช่องกะโหลก ลำไส้ หรือมีเลือดออก บริเวณผิวหนังได้ เนื่องจากเด็กทารก ยังมีปริมาณไขมัน ในระดับต่ำ และเชื้อโรคที่ลำไส้ ของเด็กทารก ในช่วงที่เด็กอายุ 1 สัปดาห์ หลังจากที่ลืมตาดูโลก ก็ยังไม่มีจึงไม่สามารถ สังเคราะห์ วิตามินเค ได้เอง จึงต้องอาศัยวิตามินเค จากน้ำนมแม่อย่างเดียว

เราสามารถหาแหล่งของวิตามินเค ได้จากการรับประทาน อาหารดังต่อไปนี้

  • แหล่งที่อุดมสมบูรณ์ไปด้วย วิตามินเค สามารถหาได้จาก น้ำมันถั่วเหลือง น้ำมันมะกอก เนื้อสัตว์ นมสด เนย
  • อาหารประเภทผลไม้ ที่อุดมสมบูรณ์ไปด้วยวิตามินเค อาทิเช่น กล้วย ราสเบอร์รี่ ลูกแพร์ เป็นต้น
  • อาหารประเภทผัก ที่อุดมสมบูรณ์ไปด้วยวิตามินเค อาทิเช่น ผักคะน้า ผักโขม ข้าวโพด รำข้าว กะหล่ำดอก มะเขือเทศ กะหล่ำปลี บร็อกโคลี กาแฟ เป็นต้น

 

ผักผลไม้ชะลอวัยและทำให้ห่างไกลจากโรค

วิตามินและเกลือแร่ในผักผลไม้
• วิตามินเอ • วิตามินบี 1 • วิตามินบี 2
• วิตามินบี 3 • วิตามินบี 5 • วิตามินบี 6
• วิตามินบี 12 • วิตามินซี • วิตามินอี
• วิตามินเค • วิตามินเอช • โฟเลต
• แคลเซียม • ทองแดง • กำมะถัน
• โปแตสเซียม • เหล็ก  

 

 Sponsored Links :
line

เมื่อรู้ว่าตัวเองตั้งครรภ์ ควรทำอย่างไร เมื่อได้รับการยืนยัน จากแพทย์ หรือใช้อุปกรณ์ ที่มีความทันสมัย ทดสอบดูแล้ว ว่าคุณได้มีการตั้งครรภ์ สิ่งที่คุณแม่ต้องคำนึงถึง เป็นอย่างแรก คือความปลอดภัย ของทารกในครรภ์ และตัวของคุณแม่เอง อ่านต่อ...

 

“ทารกคลอดก่อนกำหนด นั้น โดยปรกติ เด็กจะมีน้ำหนัก เบากว่าเด็ก ที่คลอดปรกติ และถ้าหากเด็ก ที่คลอดก่อนกำหนด นั้นมีชีวิตอยู่รอด และมีร่างกาย ที่ปรกติสมบูรณ์ทุกอย่าง ส่วนมากจะมีสติปัญญา ที่มีความ เฉลียวฉลาด กว่าเด็กทั่วไป การพัฒนาการ ทางด้านร่างกาย และจิตใจ จะมีความรวดเร็ว กว่าเด็กทั่วไป” อ่านต่อ...

space

:: หน้าหลัก :: คุณแม่มือใหม่ :: ข้อปฏิบัติระหว่างตั้งครรภ์ :: เสริมสร้างพัฒนาการเด็ก :: รูปเด็กน่ารัก :: พัฒนาการทารก :: เคล็ดลับการเลี้ยงลูก :: สูตรลับกับสาวสุขภาพดี
:: เคล็ดไม่ลับของสาวอยากสวย
 :: การป้องกันโรค :: คู่มือคุณแม่ยุคใหม่ :: วิตามินและเกลือแร่สําหรับคนท้อง :: กฎหมายเกี่ยวกับเด็กและเยาวชน :: ติดต่อเรา

© Copyright 2009 New-parenting.com, All Rights Reserved.
( วิตามินเค ช่วยป้องกัน ภาวะเลือดไม่แข็งตัว - แหล่งของวิตามินเค )