โปแตสเซียม - แหล่งของแร่ธาตุโปแตสเซียม โภชนาการสำหรับหญิงตั้งครรภ์

โปแตสเซียม - แหล่งของแร่ธาตุโปแตสเซียม โภชนาการสำหรับหญิงตั้งครรภ์
space
New Parenting
โปแตสเซียม - แหล่งของแร่ธาตุโปแตสเซียม โภชนาการสำหรับหญิงตั้งครรภ์

     เด็กเกิดใหม่จะมองเห็น ในระยะเพียง 8-12 นิ้วเท่านั้น และเมื่อเด็กมีอายุได้ 3 เดือน เด็กจะเริ่มมองเห็น วัตถุในระยะ ไกลออกไป ดั้งนั้น การแขวนโมบายล์ วัตถุ ให้เด็กเห็นต้องมีการลด ความสูงให้อยู่ ในระดับสายตา ของเด็ก ให้บ่อยที่สุด อ่านต่อ...

 
 Sponsored Links :

line
Google

โปแตสเซียม - แหล่งของแร่ธาตุโปแตสเซียม


     วิตามินและเกลือแร่ นับได้ว่าเป็นสิ่งสำคัญ มีประโยชน์ ต่อร่างกายของมนุษย์ และส่งผลทำให้ มีสุขภาพสมบูรณ์ แข็งแรง โดยเฉพาะ โปรแตสเซียม ซึ่งเป็น แร่ธาตุ ที่สำคัญและมีความจำ เป็นต่อร่างกาย ของมนุษย์ อีกชนิดหนึ่ง เนื่องจาก คุณสมบัติของ แร่ธาตุโปแตสเซียม จะช่วยในการควบคุม ความสมดุล ในร่างกายของเรา ให้เป็นไปอย่างปรกติ

  Sponsored Links :

     จากการศึกษาวิจัยเกี่ยวกับ แร่ธาตุโปแตสเซียม พบว่า โปแตสเซียม มีส่วนสำคัญในการ ลดระดับของความดันโลหิต ทำให้มีความดันโลหิตที่เป็นปรกติ นอกจากนี้ คุณค่าของ โปรแตสเซียม ยังมีส่วนในการช่วยควบคุม ความสมดุล ของปริมาณน้ำ ในร่างกายของเรา ให้เป็นไปอย่างถูกต้องเหมาะสม ที่สำคัญไปกว่านั้น แร่ธาตุโปแตสเซียม ยังช่วยในการ ควบคุมสรีระของร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นช่วยควบคุมการหดตัว และการยืดตัว ของกล้ามเนื้อ ในส่วนต่างๆ ของร่างกายให้เป็นปรกติ นั่นเอง

     เมื่อเห็นคุณค่าทางโภชนาการของ แร่ธาตุโปแตสเซียม กันแล้วก็อย่าลืม รับประทานอาหาร ที่มีแร่ธาตุโปรแตสเซียมกันนะค่ะ เพื่อสุขภาพที่ดีของตัวท่านเอง เราอยากเห็นคนไทย สุขภาพดีกันทุกคนค่ะ

เราสามารถหาแหล่งของแร่ธาตุโปแตสเซียม ได้จากการรับประทานอาหาร ดังต่อไปนี้

  • อาหารประเภทผลไม้ ที่อุดมสมบูรณ์ไปด้วย แหล่งของโปแตสเซียม อาทิเช่น ส้ม มะม่วง ทุเรียน กล้วย กระท้อน ฝรั่ง องุ่น มะนาว ขนุน แคนตาลูป ลูกพรุน ลูกพลับ เสาวรส เป็นต้น
  • อาหารประเภทผัก ที่อุดมสมบูรณ์ไปด้วย แหล่งของโปรแตสเซียม อาทิเช่น แครอท บร็อกโคลี ผักคะน้า หน่อไม้ฝรั่ง ปวยเล้ง ผักโขม มะเขือเทศ มันฝรั่ง ผักขึ้นฉ่าย ผักชีฝรั่ง เซเลอรี เป็นต้น

 

ผักผลไม้ชะลอวัยและทำให้ห่างไกลจากโรค

วิตามินและเกลือแร่ในผักผลไม้
• วิตามินเอ • วิตามินบี 1 • วิตามินบี 2
• วิตามินบี 3 • วิตามินบี 5 • วิตามินบี 6
• วิตามินบี 12 • วิตามินซี • วิตามินอี
• วิตามินเค • วิตามินเอช • โฟเลต
• แคลเซียม • ทองแดง • กำมะถัน
• โปแตสเซียม • เหล็ก  

 

 Sponsored Links :
line

เมื่อรู้ว่าตัวเองตั้งครรภ์ ควรทำอย่างไร เมื่อได้รับการยืนยัน จากแพทย์ หรือใช้อุปกรณ์ ที่มีความทันสมัย ทดสอบดูแล้ว ว่าคุณได้มีการตั้งครรภ์ สิ่งที่คุณแม่ต้องคำนึงถึง เป็นอย่างแรก คือความปลอดภัย ของทารกในครรภ์ และตัวของคุณแม่เอง อ่านต่อ...

 

“ทารกคลอดก่อนกำหนด นั้น โดยปรกติ เด็กจะมีน้ำหนัก เบากว่าเด็ก ที่คลอดปรกติ และถ้าหากเด็ก ที่คลอดก่อนกำหนด นั้นมีชีวิตอยู่รอด และมีร่างกาย ที่ปรกติสมบูรณ์ทุกอย่าง ส่วนมากจะมีสติปัญญา ที่มีความ เฉลียวฉลาด กว่าเด็กทั่วไป การพัฒนาการ ทางด้านร่างกาย และจิตใจ จะมีความรวดเร็ว กว่าเด็กทั่วไป” อ่านต่อ...

space

:: หน้าหลัก :: คุณแม่มือใหม่ :: ข้อปฏิบัติระหว่างตั้งครรภ์ :: เสริมสร้างพัฒนาการเด็ก :: รูปเด็กน่ารัก :: พัฒนาการทารก :: เคล็ดลับการเลี้ยงลูก :: สูตรลับกับสาวสุขภาพดี
:: เคล็ดไม่ลับของสาวอยากสวย
 :: การป้องกันโรค :: คู่มือคุณแม่ยุคใหม่ :: วิตามินและเกลือแร่สําหรับคนท้อง :: กฎหมายเกี่ยวกับเด็กและเยาวชน :: ติดต่อเรา

© Copyright 2009 New-parenting.com, All Rights Reserved.
( โปแตสเซียม - แหล่งของแร่ธาตุโปแตสเซียม โภชนาการสำหรับหญิงตั้งครรภ์ )