ผลไม้ไทย - ผลไม้สําหรับคนท้อง - รู้จักกับคุณค่าทางโภชนาการจากผลไม้

ผลไม้ไทย - ผลไม้สําหรับคนท้อง - รู้จักกับคุณค่าทางโภชนาการจากผลไม้
space
New Parenting
ผลไม้ไทย - ผลไม้สําหรับคนท้อง - รู้จักกับคุณค่าทางโภชนาการจากผลไม้

     เด็กเกิดใหม่จะมองเห็น ในระยะเพียง 8-12 นิ้วเท่านั้น และเมื่อเด็กมีอายุได้ 3 เดือน เด็กจะเริ่มมองเห็น วัตถุในระยะ ไกลออกไป ดั้งนั้น การแขวนโมบายล์ วัตถุ ให้เด็กเห็นต้องมีการลด ความสูงให้อยู่ ในระดับสายตา ของเด็ก ให้บ่อยที่สุด อ่านต่อ...

 
 Sponsored Links :

line
Google

ผลไม้สําหรับคนท้อง - รู้จักกับคุณค่าทางโภชนาการจากผลไม้


     ผลไม้ไทย ผลไม้ในบ้านเรา มีอยู่มากมาย หลายชนิด ถ้านับรวมๆ กันแล้วมีมากกว่า 100 ชนิด ซึ่งผลไม้ บางชนิด เราอาจจะรู้จัก หรือไม่รู้จัก หรืออาจจะเคยเห็น แต่ไม่รู้จักชื่อ ของผลไม้ก็ได้ เนื่องจากประเทศไทย เป็นประเทศที่มี ลักษณะทางภูมิประเทศ และสภาพอากาศทั้ง ฤดูฝน ฤดูหนาว ฤดูร้อน จึงทำให้เป็นมี ผลไม้ไทย ตามฤดูการ ให้เลือกรับประทาน เป็นจำนวนมาก

  Sponsored Links :

ผลไม้ลูกไหนให้คุณค่าทางโภชนาการอย่างไร

  • ผลไม้ที่มีสีดำ และลูกที่มีสีแดง และมีเม็ดเล็ก ๆ ค่อนข้างกลม ๆ จะเป็นแหล่งของ วิตามินเอ วิตามินซี อีกทั้งยังมีแคลเซียม และฟอสฟอรัส สูงอีกด้วย
  • ผลไม้ชนิดที่มีฤทธิ์ เป็นยาระบายอ่อนๆ หรืออาจจะเปรี้ยวนิดๆ จะช่วยในการรักษา อาการของโรคลักปิดลักเปิด หรืออาการของเลือดออกตามไรฟัน ได้เป็นอย่างดี นอกจากนี้ ยังช่วยสร้างภูมิคุ้มกัน ให้ร่างกายมีสุขภาพที่สมบูรณ์แข็งแรง ได้ดีอีกด้วย

     การรับประทาน ผลไม้นั้น นอกจากจะรับประทานแบบผลสดๆ หรือผลที่สุกแล้ว ยังสามารถ หั่นหรือฝานเอาแต่เนื้อของผลไม้ มาปั่นเป็นเครื่องดื่มดับกระหายได้อีกด้วย

     เมื่อเห็นถึงคุณค่าทางโภชนาการ ของผลไม้กันแล้ว ก็หันมารับประทาน ผลไม้ไทย กันให้มากๆ นะค่ะ โดยเฉพาะคุณแม่ที่ตั้งครรภ์ การรับประทานผักผลไม้ จะช่วยให้ลูกในครรภ์ ได้รับสารอาหาร และวิตามิน ที่สำคัญ ผลไม้ไทย บางชนิด ก็สามารถช่วยลดอาการ คลื่นไส้อาเจียน ที่เกิดจากการแพ้ท้อง ได้ดีอีกด้วย

 

ผักผลไม้ชะลอวัยและทำให้ห่างไกลจากโรค

วิตามินและเกลือแร่ในผักผลไม้
• วิตามินเอ • วิตามินบี 1 • วิตามินบี 2
• วิตามินบี 3 • วิตามินบี 5 • วิตามินบี 6
• วิตามินบี 12 • วิตามินซี • วิตามินอี
• วิตามินเค • วิตามินเอช • โฟเลต
• แคลเซียม • ทองแดง • กำมะถัน
• โปแตสเซียม • เหล็ก  

 

 Sponsored Links :
line

เมื่อรู้ว่าตัวเองตั้งครรภ์ ควรทำอย่างไร เมื่อได้รับการยืนยัน จากแพทย์ หรือใช้อุปกรณ์ ที่มีความทันสมัย ทดสอบดูแล้ว ว่าคุณได้มีการตั้งครรภ์ สิ่งที่คุณแม่ต้องคำนึงถึง เป็นอย่างแรก คือความปลอดภัย ของทารกในครรภ์ และตัวของคุณแม่เอง อ่านต่อ...

 

“ทารกคลอดก่อนกำหนด นั้น โดยปรกติ เด็กจะมีน้ำหนัก เบากว่าเด็ก ที่คลอดปรกติ และถ้าหากเด็ก ที่คลอดก่อนกำหนด นั้นมีชีวิตอยู่รอด และมีร่างกาย ที่ปรกติสมบูรณ์ทุกอย่าง ส่วนมากจะมีสติปัญญา ที่มีความ เฉลียวฉลาด กว่าเด็กทั่วไป การพัฒนาการ ทางด้านร่างกาย และจิตใจ จะมีความรวดเร็ว กว่าเด็กทั่วไป” อ่านต่อ...

space

:: หน้าหลัก :: คุณแม่มือใหม่ :: ข้อปฏิบัติระหว่างตั้งครรภ์ :: เสริมสร้างพัฒนาการเด็ก :: รูปเด็กน่ารัก :: พัฒนาการทารก :: เคล็ดลับการเลี้ยงลูก :: สูตรลับกับสาวสุขภาพดี
:: เคล็ดไม่ลับของสาวอยากสวย
 :: การป้องกันโรค :: คู่มือคุณแม่ยุคใหม่ :: วิตามินและเกลือแร่สําหรับคนท้อง :: กฎหมายเกี่ยวกับเด็กและเยาวชน :: ติดต่อเรา

© Copyright 2009 New-parenting.com, All Rights Reserved.
( ผลไม้ไทย - ผลไม้สําหรับคนท้อง - รู้จักกับคุณค่าทางโภชนาการจากผลไม้ )