ทองแดง เป็นแร่ธาตุ อีกชนิดหนึ่ง ที่มีส่วนสำคัญ และมีความจำเป็น ต่อร่างกายของคนเรา เป็นอย่างมาก เนื่องจาก หน้าที่หลักของ ทองแดง จะทำหน้าที่ ในการแปรธาตุเหล็ก ให้เป็นฮีโมโกลบิล นั่นเอง ซึ่งจะช่วยในการป้องกัน การเป็น โรคเลือดจาง หรือ โรคธาลัสซีเมีย นั่นเอง
คุณค่าของแร่ธาตุทองแดง มีดังต่อไปนี้
เมื่อเห็นถึงคุณค่าของแร่ธาตุทองแดง กันแล้วก็อย่าลืม รับประทานอาหาร ที่มีแร่ธาตุทองแดง อยู่ด้วยนะค่ะ เพื่อสุขภาพที่สมบูรณ์แข็งแรง ของตัวท่านเองค่ะ เราสามารถหาแหล่ง คุณค่าของ แร่ธาตุทองแดง ได้จากการรับประทานอาหาร ดังต่อไปนี้
• วิตามินเอ | • วิตามินเค |
• วิตามินบี 1 | • วิตามินเอช |
• วิตามินบี 2 | • โฟเลต |
• วิตามินบี 3 | • แคลเซียม |
• วิตามินบี 5 | • ทองแดง |
• วิตามินบี 6 | • กำมะถัน |
• วิตามินบี 12 | • โปแตสเซียม |
• วิตามินซี | • เหล็ก |
• วิตามินอี |