อาการแพ้ท้อง - แพ้ท้องกินอะไรดี ? - อาการแพ้ท้องเกิดจากอะไร ?

ป้อนคำที่ต้องการค้นหา ส่งฟอร์มการค้นหา

แพ้ท้องกินอะไรดี ? - อาการแพ้ท้อง เกิดจากอะไร ?

     เนื่องจากในช่วงที่ผู้หญิงกำลังตั้งครรภ์นั้น ระดับฮอร์โมนที่เรียกว่า “HCG” (Human Chorionic Gonadotropin) จะเพิ่มสูงมากขึ้น บวกกับการที่สภาพการเปลี่ยนแปลง ทำให้สภาพอารมณ์ไม่ปรกติ อีกทั้งประสาทรับกลิ่นมีความไวกว่าคนปรกติทั่วไปมาก จึงทำให้คุณผู้หญิงมีความวิตกกังวล และมีความเครียดไม่น้อย ที่เป็นเหตุให้เกิด อาการแพ้ท้อง ขึ้นได้

     ส่วนมากแล้ว อาการแพ้ท้อง ในผู้หญิงตั้งครรภ์ จะหายไปในช่วงระยะเวลา ของการตั้งครรภ์ ในเดือนที่ 3 แต่ถึงกระนั้น ประสาทในการรับกลิ่น ก็ยังคงไวกว่า ผู้หญิงปรกติทั่วไป เมื่อได้กลิ่นที่ไม่พึงประสงค์ โอกาสที่จะมีการอาเจียน จึงมีมากนั่นเอง

จะทำอย่างไรให้ อาการแพ้ท้อง หายเป็นปรกติ

• ควรหาอาหารที่ขบเคี้ยวง่ายๆ ในการรับประทาน และไม่ต้องรับประทาน จำนวนมากแต่ควร จะรับประทานทีละน้อย บ่อยๆ ที่สำคัญอาหาร นั้นต้องไม่หวาน และมีน้ำมันมากจนเกินไป เช่น ขนมปังกรอบ โยเกิร์ต เป็นต้น
• ดื่มน้ำในปริมาณมากๆ อาจจะเป็นเครื่องดื่มน้ำผลไม้เพื่อสุขภาพ หรือน้ำเปล่าก็ได้ แต่ผู้เชี่ยวชาญ ให้การแนะนำว่าการดื่มน้ำขิง จะช่วยลดอาการแพ้ท้อง คลื่นไส้อาเจียน ได้เป็นอย่างดีที่สำคัญ น้ำขิง ยังมีสารเบต้าคาโรทีน ซึ่งเป็นสารช่วยในการ ยับยั้งการเกิดโรคมะเร็ง ได้อีกด้วย
• การรับประทาน อาหารที่มีสารอาหาร จำพวกคาร์โบไฮเดรท และอาหารที่มี สารอาหารจำพวกโปรตีนสูง ยังสามารถช่วยป้องกัน อาการคลื่นไส้ได้ดีอีกด้วย ดังนั้นทางผู้เชียวชาญ ให้การแนะนำว่าควรรับประทาน อาหารทั้งสองชนิดนี้ควบคู่กัน เช่น การรับประทานไข่ต้มสุกควบคู่กับขนมปังปิ้ง เป็นต้น

บทความที่เกี่ยวข้อง

• พัฒนาการลูกในครรภ์
• การตรวจครรภ์ ด้วยเครื่องอัลตร้าซาวด์
• การดิ้นของทารกในครรภ์
• เมนูอาหารเด็ก
• การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่
• การเปลี่ยนแปลงและปัญหาที่อาจเกิดขึ้น ขณะตั้งครรภ์
• อาการแพ้ท้องเกิดจากอะไร ?
• 12 วิธีสอนลูกให้พูดอังกฤษคล่อง