การ เปลี่ยนแปลง ของ ร่างกาย ขณะ ตั้ง ครรภ์ - การเปลี่ยนแปลงและปัญหา ที่อาจเกิดขึ้นในขณะตั้งครรภ์

การเปลี่ยนแปลงขณะตั้งครรภ์

     ผู้หญิงที่มีการตั้งครรภ์ ประจำเดือนที่เคยมีปรกติ จะหยุดจนกว่าการตั้งครรภ์นั้น จะสิ้นสุดลงหรือ จนกว่าจะคลอดนั่นเอง แต่สำหรับผู้หญิง ที่มีเลือดออกมา ในช่วง 3-4 เดือนแรก นั้นเป็นสัญญาณ แสดงให้รู้ว่าอาจจะมี การแท้งลูกหรือ เกิดการท้องนอกมดลูกได้

     การดูแลตัวเองเมื่อตั้งครรภ์ หากมีเลือดออกขณะตั้งครรภ์ และถ้ามีอาการปวด ตรงบริเวณท้องน้อยด้วยยิ่ง ต้องรีบปรึกษาแพทย์โดยด่วน เพื่อที่แพทย์ จะได้หาทางช่วยเหลือ ทั้งตัวคุณแม่ และเด็กในครรภ์ได้ทันท่วงที เพราะเลือดที่ออกมานั้น ไม่ได้หมายความว่า จะแท้งเสมอไป คนสมัยก่อนเรียก เลือดที่ออกมาระหว่าง การตั้งครรภ์ว่า “เลือดล้างหน้า” ซึ่งเกิดจาก การที่รังไข่ยังผลิตไข่ตามปรกติทั่งๆ ที่ตั้งท้องแล้วก็ตาม บางคนมีเลือดออก ขณะท้องนานถึง 5 เดือนก็เป็นได้ แต่เพื่อความปลอดภัยของ ลูกน้อยในครรภ์ หากมีอาการเลือดออก ขณะตั้งครรภ์ รีบปรึกษาแพทย์โดยด่วน

อาการเปลี่ยนแปลงและ ปัญหาที่อาจเกิดขึ้นใน ขณะตั้งครรภ์ มีดังต่อไปนี้

  • อาการแพ้ท้องตอนเช้า ปรกติการแพ้ท้องจะอยู่ในช่วงสองเดือนแรกของการตั้งครรภ์ และส่วนมากจะมีอาการแพ้ท้องตอนเช้าหลังจากตื่นนอน ประมาณ 5-10 นาที ซึ่งอาจจะอาเจียนน้ำและลมออกมา ทำให้กินอาหารไม่ได้ อาจจะส่งผลให้ซูบผอม และอ่อนเพลีย ข้อแนะนำควรกินอาหารแห้งๆ ทีละน้อยๆ หาเครื่องดื่มที่ร้อนๆ ดื่ม
  • การเจริญอาหาร ถือว่าเป็นเรื่องปรกติขณะตั้งครรภ์ คุณแม่พึงระลึกไว้เสมอว่า ในตัวคุณแม่มีอีกหนึ่งชีวิต ที่ต้องดูแล ดังนั้นควรรับประทานอาหารที่มีประโยชน์
  • นอนไม่หลับ ซึ่งส่วนมากเกิดมาจากความวิตกกังวล ของคุณแม่ที่มีต่อการตั้งครรภ์ ความไม่สบาย หายใจลำบาก อากาศร้อนอบอ้าว ลูกในครรภ์ดิ้นแรง ฯลฯ ข้อแนะนำคุณแม่ต้องพยายามฝึกการหายใจและผ่อนคลายกล้ามเนื้อ จะช่วยให้หลับได้ดี เพราะการพักผ่อนเป็นเรื่องที่ดีสำหรับผู้หญิงตั้งครรภ์ เป็นไปได้ช่วงบ่ายหาเวลาหลับพักผ่อนสักหนึ่งชั่วโมงจะรู้สึกสบายขึ้น
  • อารมณ์ปรวนแปร คุณพ่อและครอบครัวต้องมี การดูแลแม่เมื่อเริ่มตั้งครรภ์ ให้ดีเพื่อคุณแม่ที่ตั้งครรภ์จะได้มีเครียดและมีอารมณ์ ร่าเริงแจ่มใสซึ่งจะส่งผลดี ต่อลูกในครรภ์ด้วย
  • ปวดศีรษะ
  • หน้ามืด และเป็นลม
  • เหนื่อยง่าย และหายใจถี่
  • ปัสสาวะบ่อย และมีอาการท้องผูก
  • มีอาการตกขาว
  • มีอาการแสบร้อนในยอดอก
  • โรคริดสีดวงทวาร
  • ลูกในครรภ์ดิ้น
การ เปลี่ยนแปลง ของ ร่างกาย ขณะ ตั้ง ครรภ์ - การเปลี่ยนแปลงและปัญหา ที่อาจเกิดขึ้นในขณะตั้งครรภ์

กินอะไรดีหลังคลอด

การที่เราได้รับประทาน อาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่ ไม่ว่าจะเป็น โปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไขมัน เกลือแร่ และวิตามิน จะช่วยให้เรามี สุขภาพร่างกาย ที่สมบูรณ์แข็งแรง และยิ่งคุณผู้หญิงที่ กำลังตั้งครรภ์ หรือที่พักฟื้น หลังการคลอด

อ่านต่อ...