อาหารสําหรับหญิงตั้งครรภ์ - อาหารเสริมคุณแม่ตั้งครรภ์ - อาหารสำหรับคนท้อง

อาหารสําหรับหญิงตั้งครรภ์ -  อาหารเสริมคุณแม่ตั้งครรภ์ - อาหารสำหรับคนท้อง
space
New Parenting
อาหารสําหรับหญิงตั้งครรภ์ -  อาหารเสริมคุณแม่ตั้งครรภ์ - อาหารสำหรับคนท้อง

     เด็กเกิดใหม่จะมองเห็น ในระยะเพียง 8-12 นิ้วเท่านั้น และเมื่อเด็กมีอายุได้ 3 เดือน เด็กจะเริ่มมองเห็น วัตถุในระยะ ไกลออกไป ดั้งนั้น การแขวนโมบายล์ วัตถุ ให้เด็กเห็นต้องมีการลด ความสูงให้อยู่ ในระดับสายตา ของเด็ก ให้บ่อยที่สุด อ่านต่อ...

 
 Sponsored Links :

line
Google

อาหารสําหรับหญิงตั้งครรภ์ - อาหารสำหรับคนท้อง


      ในระหว่างการตั้งครรภ์ ของสตรีนั้น การเลือกกินอาหาร ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย นับได้ว่ามีความจำเป็น และสำคัญอย่างยิ่ง เพราะจะเป็นผลดีทั่ง ต่อตัวคุณแม่และ ยังส่งผลดีต่อ วิวัฒนาการของเด็ก ในครรภ์ อีกด้วย

  Sponsored Links :

อาหารสําหรับหญิงตั้งครรภ์ ที่ต้องคำนึงถึงและต้องหามารับประทาน ได้แก่

  • อาหารจำพวกเกลือแร่และวิตามิน ผักและผลไม้ อาหารจำพวกนี้คุณแม่จะขาดไม่ได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งคือแร่ธาตุเหล็ก แคลเซียม เพราะสารอาหารจำพวกนี้คุณแม่ จะสูญเสียไปเป็นอย่างมากในระหว่างที่ตั้งครรภ์ ดังนั้นคุณแม่ต้องหาอาหารจำพวกนี้ มารับประทานให้มาก
  • อาหารประเภทโปรตีน จำพวกเนื้อสัตว์ต่าง ๆ ไข่ นม อาหารจำพวกนี้นับได้ว่า มีความสำคัญอย่างยิ่ง เพราะจะช่วยเสริมสร้างร่างกาย และพัฒนาการ ทางสมองของเด็กในครรภ์ ได้เป็นอย่างดี ทำให้เด็กฉลาดตั่งแต่อยู่ในครรภ์ ดังนั้นคุณแม่ควรหาอาหารประเภทนี้รับประทานให้มากขึ้นกว่าปรกติ
  • อาหารประเภทคาร์โบไฮเดรต จำพวก แป้ง น้ำตาล ข้าว ที่ให้พลังงาน และความอบอุนแก่ร่างกาย อาหารจำพวกนี้ก็ให้ทานตามปรกติ
  • อาหารจำพวกไขมัน อาหารจำพวกไขมัน คุณแม่ควรจะลดปริมาณลง เนื่องจากอาหารจำพวกนี้ เป็นสิ่งที่จะทำให้คุณแม่อ้วนมากเกินไป อาจส่งผลทำให้หัวใจต้องทำงานหนัก เหนื่อยง่าย เพราะในระหว่างที่ กำลังตั้งครรภ์นั้น หัวใจของคุณแม่ต้องทำงานหนักกว่าคนปรกติมากถึง 40 เปอร์เซ็นต์

บทความที่เกี่ยวข้อง

 

 Sponsored Links :
line

เมื่อรู้ว่าตัวเองตั้งครรภ์ ควรทำอย่างไร เมื่อได้รับการยืนยัน จากแพทย์ หรือใช้อุปกรณ์ ที่มีความทันสมัย ทดสอบดูแล้ว ว่าคุณได้มีการตั้งครรภ์ สิ่งที่คุณแม่ต้องคำนึงถึง เป็นอย่างแรก คือความปลอดภัย ของทารกในครรภ์ และตัวของคุณแม่เอง อ่านต่อ...

 

“ทารกคลอดก่อนกำหนด นั้น โดยปรกติ เด็กจะมีน้ำหนัก เบากว่าเด็ก ที่คลอดปรกติ และถ้าหากเด็ก ที่คลอดก่อนกำหนด นั้นมีชีวิตอยู่รอด และมีร่างกาย ที่ปรกติสมบูรณ์ทุกอย่าง ส่วนมากจะมีสติปัญญา ที่มีความ เฉลียวฉลาด กว่าเด็กทั่วไป การพัฒนาการ ทางด้านร่างกาย และจิตใจ จะมีความรวดเร็ว กว่าเด็กทั่วไป” อ่านต่อ...

space

:: หน้าหลัก :: คุณแม่มือใหม่ :: ข้อปฏิบัติระหว่างตั้งครรภ์ :: เสริมสร้างพัฒนาการเด็ก :: รูปเด็กน่ารัก :: พัฒนาการทารก :: เคล็ดลับการเลี้ยงลูก :: สูตรลับกับสาวสุขภาพดี
:: เคล็ดไม่ลับของสาวอยากสวย
 :: การป้องกันโรค :: คู่มือคุณแม่ยุคใหม่ :: วิตามินและเกลือแร่สําหรับคนท้อง :: กฎหมายเกี่ยวกับเด็กและเยาวชน :: ติดต่อเรา

© Copyright 2009 New-parenting.com, All Rights Reserved.
( อาหารสําหรับหญิงตั้งครรภ์ - อาหารเสริมคุณแม่ตั้งครรภ์ - อาหารสำหรับคนท้อง )