การป้องกันโรค - การป้องกันโรคทางพันธุกรรม

การป้องกันโรค

     การดำเนินชีวิตของคนเรา มีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่างๆ ได้เป็นอย่างมาก เนื่องจาก องค์กรอนามัยโลก ได้ให้ข้อมูลไว้ว่า ในปัจจุบัน โลกของเรามีอุณหภูมิ สูงขึ้นหรือร้อนขึ้น ทำให้เชื้อโรค มีการเจริญเติบโต ได้อย่างรวดเร็ว หรือเชื้อโรคบางชนิด ก็กลายพันธุ์ ทำให้ยาก ต่อการรักษา หรือที่รู้จักกันดีว่า เชื้อโรคมีการดื้อยา นั่นเอง

     การป้องกันโรค ก็คือ การกระทำการใดๆ หรือการงดกระทำการ บางสิ่งบางอย่าง เพื่อไม่ให้ร่างกายของเรา เกิดการเจ็บป่วย หรือเป็นโรค และยังรวมถึง การป้องกัน ไม่ให้กลับมาเจ็บป่วยอีก ในกรณีที่หายจากการเจ็บป่วย หรือเคยเป็นโรคนั้นๆมาแล้ว

การป้องกันโรค สามารถแบ่งออกได้ดังนี้

  • การป้องกันโรค หรือการป้องกันไม่ให้เจ็บไข้ได้ป่วย เช่น การดูแลสุขภาพ ของตัวเราเอง ด้วยการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อให้มีร่างกาย ที่สมบูรณ์แข็งแรง  การฉีดวัดซีนป้องกันโรค การระวังไม่ให้ยุงลายกัด เพื่อป้องกัน การเป็นไข้เลือดออก การป้องกันตัวเองไม่ให้เสี่ยง ต่อการเป็นโรคเอดส์ ด้วยการใช้ถุงยางอนามัย เป็นต้น
  • การป้องกันโรคเมื่อมีการเจ็บป่วย หรือเป็นโรคแล้ว เพื่อไม่ให้เชื้อโรค มีความรุนแรง มากขึ้น จะได้หายจากอาการเจ็บป่วยได้เร็วที่สุด เช่น การทำกินยา และปฏิบัติตัว ตามที่แพทย์สั่ง เป็นต้น
  • การป้องกันโรคเมื่อหายจาก อาการเจ็บป่วยหรือหายเป็นโรคแล้ว เพื่อไม่ให้กลับมา เป็นโรคนั้นซ้ำอีกภายหลัง

     สร้างภูมิคุ้มกันให้กับตนเอง เพื่อป้องกันเชื้อโรคเข้าสู่ร่างกาย สามารถปฏิบัติได้ง่ายๆ ดังนี้

  • การล้างมือให้สะอาด ทุกครั้งทั้งก่อนรับประทานอาหาร และหลังรับประทานอาหาร
  • เมื่อสัมผัสสิ่งของสาธารณะ ต้องล้างมือทุกครั้ง
  • ทุกครั้งหลังจากที่ปัสวะ หรืออุจจาระ เสร็จจะต้องล้างมือ
  • หลีกเลี่ยง การอยู่ใกล้ชิด และหลีกเลี่ยงการใช้สิ่งของร่วมกับผู้ป่วย
  • เมื่อไอ หรือจาม ต้องใช้กระดาษทิชชู่ ปิดปากและจมูก ทุกครั้ง
  • เมื่อป่วย เป็นไข้ ไม่สบาย มีไข้ และเป็นไข้หวัด ต้องใช้หน้ากากอนามัยทุกครั้งที่ออก ไปสถานที่มีผู้คนสัญจร
  • ทำความสะอาดภายในบ้าน และรอบๆ บ้าน ซึ่งเป็นแหล่งเพระพันธุ์ยุงลาย ไม่ว่าจะเป็น กระป๋อง ขวด หลุม ไม่ให้มีน้ำขัง
  • ทานอาหารที่ ปรุงสุกใหม่ๆ หลีกเลี่ยงการทานอาหารประเภท สุกๆ ดิบๆ
  • ดื่มน้ำที่สะอาด และดื่มในปริมาณที่เพียงพอ ตามที่ร่างกายต้องการ
  • ใช้ภาชนะ ไม่ว่าจะเป็น จาน ช้อน ส้อม แก้วน้ำ ขวดน้ำดื่ม ที่สะอาด
  • สุดท้ายต้องออกกำลังกาย เป็นประจำ จะเป็นการเสริมสร้างภูมิต้านทานให้กับร่างกาย
การป้องกันโรค - การป้องกันโรคทางพันธุกรรม

การใช้ถุงยางอนามัย

มารู้จักกับถุงยางอนามัย กันเถอะครับ ถุงยางอนามัยก็คือ ถุงยางที่มีไว้ใช้สำหรับ สวมใส่ที่ช้างน้อยของผู้ชาย ในขณะที่มี ความสัมพันธ์อย่างลึกซึ้ง หรือมีการร่วมหลับนอนกัน กับคู่รัก การใช้ถุงยางอนามัย เพื่อป้องกันไม่ให้น้ำเชื้อ หรือน้ำอสุจิของฝ่ายชาย เข้าไปสัมผัสกับไข่ ที่บริเวณท่อนำไข่ของ ฝ่ายหญิง

อ่านต่อ...